Hipopresivos 2: Controla tu presión intraabdominal

José Ignacio García

En esta clase aprenderemos a realizar una secuencia básica de ejercicios del método hipopresivo Low pressure Fitness aplicando todo lo aprendido en la clase anterior. Calentamiento respiratorio.Aprenderemos las figuras de Venus, Atenea, Artemisa, Aura, Maya, Gaia, Hestia y Demeter. Puedes consultar todos los tipos de posturas en este artículo del blog.En esta clase se realizarán ciclos más cortos de apnea. Terminamos con recomendación de 5 min de relajación.*ATENCIÓN: Estas clases NO ESTÁN INDICADAS para MUJERES EMBARAZADAS. Estas clases están enfocadas para la fase post parto, recuperación del suelo pélvico, etc.

Props: Esterilla o mat