Integration of Contentment: Audio Meditation

Name: Integration of Contentment: Audio Meditation
Duration: 10 min 11 s
Description: Explore the personal observance of santosha (contentment) in this guided meditation. Notice tension in the body and breath, while lying on your back, to consider where you can let go into contentment.

11 mins

TV-PG Profesor: Rodney Yee

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Explore the personal observance of santosha (contentment) in this guided meditation. Notice tension in the body and breath, while lying on your back, to consider where you can let go into contentment.

Props: blanket (optional)

Profesor: Rodney Yee

Idiomas del audio: Inglés

Subtítulos: Inglés

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