Diese Übung kräftigt deine gesamte Mitte, beginnend mit der Rumpfmuskulatur. In einer Kombination aus Streckungen und Aktivierungen fließt du durch ruhige Bewegungen und stärkst Bauch, Beine und Po.
Hilfsmittel: keine
Profesor:
Petros Haffenrichter
Idiomas del audio:
Alemán
Subtítulos:
Alemán
