Familias de ejercicios de pilates

Las invertidas en pilates

Si ya llevas tiempo practicando pilates esta es tu clase para profundizar y mejorar en los detalles de la técnica. Empezaremos con un calentamiento de la columna vertebral dándole movilidad para, junto con nuestro querido ‘powerhouse’, sujetar y estabilizar nuestras piernas y pelvis por encima de la cabeza ¿Nos ponemos del revés?

Props: Esterilla o mat