En esta práctica de Hatha yoga exploramos las torsiones de columna y sus beneficios. Prestamos especial atención a las zonas de la columna que tienen poca movilidad y las que tienen mucha. También explicamos cómo las torsiones movilizan, masajean y oxigenan de forma profunda los órganos internos, llevando enorme beneficios a todo nuestro cuerpo.

Props: Esterilla o mat

Profesor: Elena Ferraris
Idiomas del audio: Español