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Los cinco Tibetanos
Harmony Hannigan

Hatha
Todos los niveles
15 mins

Originalmente llamada Los Cinco Ritos de Rejuvenecimiento, esta serie de movimientos proviene del antiguo Tíbet y ofrece una manera muy eficiente de calentar todo el cuerpo para sentirte renovado al instante. Se trata de 5 movimientos dinámicos, cada uno de los cuales se practica hasta 21 veces adaptando el ritmo y el número de repeticiones según el nivel de cada persona. Es muy aconsejable como práctica corta matutina, y se aconseja añadir una relajación o meditación al final de la misma.

Props: Esterilla o mat

Profesor: Harmony Hannigan
Idiomas del audio: Español
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