Harmony Hannigan

Harmony Hannigan

Mi nacimiento me encontró en una familia donde la meditación y la educación espiritual eran de suma importancia y acudí a una escuela Vedanta en Londres.Mi primer amor fue la danza y estudié ballet clásico. Sin embargo, fue al terminar la carrera en Psicología cuando un ansiado viaje a la India me llevó a profundizar más de lo que había anticipado en el yoga, gracias a Swami Vivekananda Saraswati.Después de mi formación inicial en la India, que completé posteriormente en Europa con diferentes profesores y en varios estilos de yoga, decidí formarme como profesora de Hatha, Kundalini Tantra Yoga en Tailandia, con titulación acreditada por el International Yoga Federation.En paralelo, seguí buscando enseñanzas destacables como las de Manu Akshobhia (Tantra, Mantra, Guruji Rajkumar Baswar). La Sadhana Síntesis de Danilo Hernández (Swami Digambarananda) ha influenciado mucho mi práctica personal y mi forma de enseñar. Mi  maestro espiritual es Shri Mooji y su visión No-Dualista está muy presente en mis discursos.​Estoy formada en ​yoga en pareja con Elysabeth Williamson y abordo este trabajo con una énfasis en lo energético y psicológico. He estudiado masaje ayurvédico, shiatsu y Reiki y el conocimiento de estas técnicas junto con el interés en la psicología han aportado mayor dimensión a mi trabajo.Desde el 2004 comparto las enseñanzas de yoga y meditación en España y en el extranjero, he dado clases para embarazadas y postparto, estoy formada en yoga para niños y he dado cursos para ejecutivos.Desde el 2009 ofrezco una Formación personal en yoga que profundiza en todos los aspectos prácticos y teóricos del yoga comenzando con la purificación del sistema físico y despertando la consciencia del cuerpo energético.Vivo desde 2006 con mi familia en la Sierra de Gredos. En 2016 he formado una Asociación junto con algunos alumnos que han realizado la Nayanacharya Formación Profesional conmigo. Tenemos nuestro sede, Nayana Life Center, un centro para cursos y retiros en un lugar muy hermoso a una hora y media de Madrid.Nayana Yoga se centra en el sistema clásico y tradicional del yoga de la India y Tíbet, que proporciona salud física, emocional y mental, con una interpretación contemporánea, para que el individuo pueda integrar la enseñanza y lograr un despertar de su propia consciencia.Nayana significa “el Guía”  que alude al Guía interno que lleva a cada uno a su realización espiritual.

15 resultados

Gratuito
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Equilibra tu dosha con yoga ayurvédico
Esta práctica dirigida a las personas cuyo dosha predominante es Vata.
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Equilibra tu dosha con yoga ayurvédico
Esta práctica dirigida a las personas cuyo dosha predominante es Kapha.
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Equilibra tu dosha con yoga ayurvédico
Esta práctica está dirigida a las personas cuyo dosha predominante es Pitta.
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Harmony Hannigan
Esta clase de hatha yoga se trata de una práctica de calentamiento. Nos preparará el cuerpo y nos ayudará a que la mente tome conciencia de lo que va a ocurrir.
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Harmony Hannigan
Clase de hatha yoga con una secuencia de asanas especial para transformar el abatimiento o la falta de motivación en esperanza.
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Transformación Emocional
Durante esta clase de hatha yoga pondremos el énfasis en la apertura del pecho, ya que el dolor emocional se aloja frecuentemente en esta zona.
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Transformación Emocional
En esta práctica de hatha yoga invocamos la fuerza del guerrero/a. Algunos símbolos psíquicos que pueden ayudar a crear bhavana – la cualidad de aspiración en tu práctica
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Transformación Emocional
En esta clase de hatha yoga transformamos la emoción de la inseguridad en autoestima a través de un ejercicio de pranayama inicial que nos ayude a despertar el fuego de manipura chakra.
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Transformación Emocional
En esta breve práctica de hatha yoga transformamos la emoción de miedo en seguridad mediante la activación de muladhara chakra usando posturas como paschimottanasana, virasana y parvatasana.
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Harmony Hannigan
Esta práctica de yoga creada en colaboración con Yoga Journal nos invita a despertar nuestro cuerpo por la mañana con una bella e inspiradora secuencia de posturas. En ella podrás activar las articulaciones, alinearte con la energía del sol, estimular Manipura (tercer chakra), tonificar tu cuerpo y tu mente, y definir un propósito que te acompañe durante el resto del día.
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Harmony Hannigan
Es posible aliviar las molestias de la menstruación con la práctica de yoga creando un espacio de cariño y respeto hacia uno mismo y explorando las zonas de confort del cuerpo. Muchas veces las molestias están relacionadas con el estancamiento de la energía y por lo tanto los movimientos y posturas contemplados en esta práctica pueden ser muy beneficiosos.Esta práctica consiste en un calentamiento para conectar, abrir y estimular apana vayu (la energía descendente). A continuación, se propone una serie de posturas dinámicas y estáticas con énfasis en la pelvis y Swadisthana chakra. Finaliza con una postura restaurativa y una afirmación. Se recomienda alargar más la fase de relajación cuando se practique en casa.*Dedícate este momento y establece un espacio para escuchar y honrar tu cuerpo.
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Harmony Hannigan
Esta práctica está inspiriada en el estilo de Agama Yoga. Incluye un calentamiento, práctica de asanas (posturas), práctica de pranayama (técnica de respiración), y una relajación final. Trabajarás con Mooladhara - el primer chakra de raíz - que te conectará con la tierra, anclándote mejor. Además, combinarás este enraizamiento con la activación de Ajna chakra – el centro mental-, llevando esta estabilidad a la mente, permitiendo que los Vrittis – las fluctuaciones mentales - se asienten y reposen. Puedes adaptar la sesión a tus capacidades particulares.Cualquier asana que no puedas realizar por limitaciones físicas se puede practicar de forma mental – te visualizas a ti mismo/a realizando la postura a la perfección y obtendrás parte de los beneficios. Por otro lado, si sientes la necesidad de profundizar más en tu práctica, puedes pulsar “pause” y mantener las posturas durante más tiempo, siempre desde la consciencia y respeto hacia ti mismo.Te deseamos uan buena practica! Hare Om
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Harmony Hannigan
Originalmente llamada Los Cinco Ritos de Rejuvenecimiento, esta serie de movimientos proviene del antiguo Tíbet y ofrece una manera muy eficiente de calentar todo el cuerpo para sentirte renovado al instante. Se trata de 5 movimientos dinámicos, cada uno de los cuales se practica hasta 21 veces adaptando el ritmo y el número de repeticiones según el nivel de cada persona. Es muy aconsejable como práctica corta matutina, y se aconseja añadir una relajación o meditación al final de la misma.
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Harmony Hannigan
En lugar de un calentamiento clásico esta sesión comienza con un ejercicio de sacudir el cuerpo para eliminar tensiones y preparar el cuerpo energético para realizar una práctica con mayor consciencia de lo sutil.Después realizamos un recorrido por los chakras, desde abajo hacia arriba, con un trabajo en cada centro, desde lo burdo con movimiento dinámico, pasando por una postura más sostenida para refinar y terminando con una respiración psíquica, observando la activación más sutil.Se invita al practicante a observar la elevación de la energía y contemplar al final una activación de sushumna nadi y los 7 chakras permitiendo un encuentro con la totalidad del ser. Se recomienda prolongar la fase de contemplación final o combinar con meditación y/o relajación final.Para más información sobre cada chakra puedes consultar: http://nayanayoga.com/chakras/
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Harmony Hannigan
En esta práctica larga ponemos el énfasis en calmar las emociones y elevar la energía hasta el corazón, donde se puede experimentar el sentimiento del amor, haciéndolo crecer y extendiéndolo hacia toda la humanidad.