Yoga Ritual: Meditaciones

Meditación en la confianza

Esta práctica meditativa en la postura del loto focaliza la atención en la actitud vital. A lo largo de un solo dia atravesamos alrededor de cuarenta estados anímicos diferentes. Con frecuencia, vivimos bajo el sentimiento del miedo, la vergüenza o la falta de confianza. Nuestros pensamientos crean realidades ya que creamos lo que creemos. Esta meditación es beneficiosa para personas con falta de autoestima o que atraviesan con frecuencia estados de temor o desconfianza.

Props: Cojín de meditación , Esterilla o mat