Déborah Postigo

Déborah Postigo

Trabajé durante 15 años en el negocio de la comunicación y fundé una marca familiar de diseño de moda. Hace 7 años nació mi hijo y con él comencé una nueva etapa vital de mayor conciencia y sentido vital.Me formé como terapeuta transpersonal junto al maestro zen y escritor Jose Maria Doria en Madrid y comencé un viaje de aprendizaje con la intención de nutrirme y aprehender diversas herramientas para la sanación y el desarrollo personal.Actualmente, y desde entonces, dedico mi energía creativa al acompañamiento terapeútico desde el enfoque de la psicoterapia humanista integral. Acompaño bajo la visión de la propia capacidad sanadora del paciente y una escucha integral cuerpo-alma.Es un honor y un privilegio para nosotros, como seres humanos, tener la posibilidad de ser totalmente creadores y responsables de nuestras vidas. El objetivo de mi trabajo es ofrecer las herramientas de conciencia oportunas para el reencuentro con la libertad y el propio poder de cada persona.Además de mi trabajo en consulta de Madrid, imparto talleres, cursos y retiros de Mindfulness y de Inner Bonding para la sanación del Niño Interior. Colaboro como terapeuta voluntaria en el Teléfono de la Esperanza de Madrid y formo parte del Movimiento para la Conciencia dentro de la Danza de los 5 Ritmos.

23 resultados

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Meditación para abrirte al perdón
Déborah Postigo
Esta meditación guiada, es ideal para abrir tu corazón activando tu capacidad de perdonar tus acciones y las de los demás. Confía y lógralo,
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 Meditación para calmar la mente
Déborah Postigo
Esta breve meditación guiada por Déborah Postigo, te ayudará a aquietar y equilibrar tu energía mental, para lograr una mayor relajación y conexión entre tu cuerpo y tu mente.
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Meditación para aliviar tensiones
Déborah Postigo
Déjate guiar hacia una relajación plena que te ayudará a sostener cualquier tensión física o mental.
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Meditación para un sueño tranquilo
Déborah Postigo
Escucha la sutileza del silencio. Toma consciencia de tu respiración y de tu cuerpo y entra en la quietud de la noche. Gracias a esta meditación guiada, lograrás aquietar tu mente hacia un sueño tranquilo y reparador.
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Meditación para un día positivo
Déborah Postigo
Ilumina tu mente para un día radiante y positivo. Busca una postura cómoda, mantén una actitud receptiva y respira. De esta manera, podrás entrar plenamente en esta meditación creada para trabajar tu energía corporal, activando una mente clara y despejada.
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Meditación para comenzar el día enfocado
Déborah Postigo
No permitas que nada altere tu capacidad de vivir centrado. Consigue llegar a tus metas y objetivos sin esfuerzo y evita situaciones innecesarias de estrés. Esta meditación profunda te ayudará a conseguirlo.
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Meditación para compartir con niños
Déborah Postigo
Esta breve meditación, es un regalo para compartir en familia un momento de calma y relajación. Buscad un lugar tranquilo en casa y sentaos cómodamente.
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Cómo empezar a meditar
Esta breve meditación te guía para atravesar cualquier dolor físico o emocional con la ayuda de una visualización profunda.
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Cómo empezar a meditar
Déjate guiar por Déborah Postigo a través de una práctica meditativa creada para ayudarte a despertar tu vitalidad y alegría innatas. Conecta con estas cualidades y afronta el día desde tu esencia.
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Cómo empezar a meditar
Esta meditación te conecta con tu capacidad de abrir el corazón y conectar con la gratitud, una de sus cualidades innatas.
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Cómo empezar a meditar
Esta meditación guiada, está creada para ayudarte a despertar tu naturaleza creativa esencial. Para lograrlo, trabajarás con el poder de tu energía espiritual.
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Déborah Postigo
Déjate llevar por esta breve visualización para conectar con tu Guía Espiritual; aquella figura interna a la que siempre puedes acceder para tomar decisiones o simplemente encontrar la paz.
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Déborah Postigo
En esta meditación de 5 minutos, Déborah te guía a través de una visualización enfocada en la luz que te nutre y habita en tu interior.
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Déborah Postigo
Tómate 5 minutos para relajarte y aliviar tu ansiedad con esta breve meditación.
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Déborah Postigo
Esta visualización guiada tiene como objetivo elevar tu frecuencia y abrir los centros energéticos de tu cuerpo.
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Déborah Postigo
En esta visualización, Déborah te lleva a conectar con tu niño interior comenzando con la respiración. Encuentra un lugar de paz y seguridad; déjate guiar, ámate y conecta con tu niño interior.
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Déborah Postigo
En esta breve meditación, encontrarás la capacidad de tranquilizar tu mente a través de la observación y la visualización.
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Déborah Postigo
Una vez te relajes, Déborah te invita a activar tu poder personal y tu capacidad de elección. Déjate llevar por esta guía que te ayudará a escoger a lo largo del día y de tu toda tu vida.
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Yoga Ritual: Meditaciones
Esta práctica de meditación en la postura del medio loto focaliza la atención en el momento presente. Indaga en la mecánica de nuestra corriente mental y profundiza en la impermanencia de nuestros pensamientos, emociones o sensaciones corporales.
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Yoga Ritual: Meditaciones
Esta poderosa práctica meditativa en postura tumbada boca arriba focaliza la atención en la relajación integrativa de todo el cuerpo. Permite una conexión sutil con la corriente energética corporal y tomar conciencia de las dimensiones del cuerpo (físico, emocional, mental y espiritual). Esta meditación es muy recomendable para después de una clase de hatha yoga o yoga dinámico, permitiendo una relajación total atravesando la limitada percepción de nuestra yoidad y conectar con una percepción de mayor trascendencia.
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Yoga Ritual: Meditaciones
Esta práctica meditativa en la postura del medio loto focaliza la atención en el sencillo ejercicio de la respiración. Cuando observamos y conectamos con la inhalación y exhalación orgánica de nuestro cuerpo, tomamos distancia de la dinámica dispersa de nuestros pensamientos. Conectando con la naturaleza fluida y orgánica de la respiración liberamos tensiones y nos permitimos discernir sobre el fluido esencial de la vida. Esta meditación contribuye a relativizar la corriente mental con la que con mucha frecuencia nos identificamos y es muy recomendable para iniciarse en la práctica de la meditación.
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Yoga Ritual: Meditaciones
Esta práctica meditativa en la postura del loto focaliza la atención en la actitud vital. A lo largo de un solo dia atravesamos alrededor de cuarenta estados anímicos diferentes. Con frecuencia, vivimos bajo el sentimiento del miedo, la vergüenza o la falta de confianza. Nuestros pensamientos crean realidades ya que creamos lo que creemos. Esta meditación es beneficiosa para personas con falta de autoestima o que atraviesan con frecuencia estados de temor o desconfianza.
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Yoga Ritual: Meditaciones
Esta práctica meditativa en la postura del medio loto focaliza la atención en las corrientes mentales o sensaciones corporales incómodas. Cuando iniciamos un trabajo de introspección o autoexploratorio tendemos a caer en la tentación de saltarnos lo que nos molesta o desagrada, dejándolo en la sombra de nuestra memoria. Este ejercicio ahonda en la importancia de reconocer, dar cabida y aceptar también aquéllas partes o zonas incómodas que también forman parte de uno. Aceptar lo que es.