Mi vida se transforma porque yo he cambiado
Esta práctica está indicada para mitigar el estrés y calmar el ritmo de la mente. También es muy beneficiosa para los dolores de espalda y el estreñimiento. La secuencia incluye posturas de torsión, apertura de caderas y flexiones, principalmente de pie y de suelo. Terminando con una postura restaurativa y una invitación a continuar la práctica de Savasana durante el tiempo que desees.
Props: Esterilla o mat
Profesor:
Angélica Granado
Idiomas del audio:
Español
Subtítulos:
Español
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