Ponte en forma honrando al cuerpo

Mario Silva

Esta serie de hatha yoga dinámico está diseñada para tonificar todo el cuerpo con especial énfasis en posturas de torsión y equilibrio. Es importante que el practicante indage dentro de sí y sea sensible a las sensaciones físicas durante la sesión para no forzar, permitiendo que el cuerpo se exprese tal como es, logrando un balance adecuado entre fuerza física, respiración tranquila y equilibrio mental. Es una serie avanzada para quienes necesitan mayor exigencia física. Se recomienda el uso de una toalla y diversos soportes para mejorar la estabilidad en algunas de las posturas más demandantes (ladrillo y cinturón).

Props: Esterilla o mat , Mantas cobijas