Mindfulness para la vida cotidiana

Postura de meditación: introducción

Este tutorial pertenece al programa “Mindfulness para la vida cotidiana” que Aomm.tv y Nirakara Institute han creado para acercar la práctica de la meditación a todas las personas que quieran profundizar en el autoconocimiento, en el arte de entrenar la mente, en definitiva: en alcanzar un estado de calma y bienestar mental, saliendo del sufrimiento en el que tantas veces nos secuestra nuestra mente. Para ello, es importante saber cómo colocarse correctamente durante la práctica formal. Gustavo G.Diex nos introduce en la postura en este vídeo, haciendo hincapié en todos los aspectos que deberás tener en cuenta cuando practiques. ¡Disfrútalo!

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