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Posturas para molestias menstruales
Olga Castañeda

Restaurativo
Todos los niveles
5 mins

Estas posturas de yoga restaurativo nos ayudarán a recuperar la energía durante la menstruación y sus incómodas molestias. Abandonemos definitivamente la idea errónea que cuando las mujeres están con la menstruación no es conveniente que realicen actividad física. Con estas posturas de yoga sostenidas, no solo podrán realizar actividad física, sino que las molestias de este periodo se aliviarán enormemente.

Props: Esterilla o mat , Mantas cobijas

Profesor: Olga Castañeda
Idiomas del audio: Español
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