Posturas para molestias menstruales

Olga Castañeda

Estas posturas de yoga restaurativo nos ayudarán a recuperar la energía durante la menstruación y sus incómodas molestias. Abandonemos definitivamente la idea errónea que cuando las mujeres están con la menstruación no es conveniente que realicen actividad física. Con estas posturas de yoga sostenidas, no solo podrán realizar actividad física, sino que las molestias de este periodo se aliviarán enormemente.

Props: Esterilla o mat , Mantas cobijas