Respiración consciente
Recupera la calma

T1:Ep7

9 mins

TV-PG Profesor: Carla Sánchez

Descubre la serenidad a través de la respiración: una herramienta para apaciguar los nervios, despejar la mente y aumentar la calma en cualquier momento.

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Información del video

Descubre la técnica de respiración serena para calmar nervios, cultivar claridad mental y mejorar el rendimiento diario.

Practica la respiración consciente, liberando tensiones con cada inhalación y exhalación. Convierte esta herramienta en un hábito para promover tu bienestar, permitiéndote afrontar desafíos con calma y enfoque, ya sea en el trabajo, estudios o situaciones exigentes.

Profesor: Carla Sánchez

Idiomas del audio: Español

Subtítulos: Español