Carla Sánchez

Carla Sánchez

Carla estudió danza clásica durante la niñez y la adolescencia, así que el entusiasmo por la expresión y la conexión con el cuerpo son naturales en ella. Esto fomentó el desarrollo de su creatividad y la llevó a formarse también en su otra pasión, ser actriz. Paralelamente, su interés por el cuidado de la salud crecía, algo que le reveló lo que siempre había estado ahí. Fue entonces cuando supo que el Yoga sería una importante herramienta de crecimiento y sanación, tanto para ella como para otras personas. En la actualidad está centrada en el yoga online, participa en congresos y retiros y ha fundado su propia empresa de salud corporativa para acercar esta disciplina a los entornos más cotidianos. Concede gran importancia a la formación y ha pasado años practicando y estudiando distintos estilos para enriquecer su práctica y enseñanzas. Se formó en Hatha Yoga en la “Escuela Internacional” en España, Vinyasa Flow en Nueva York con “Evolation” y en Yoga para Embarazo en ambas. Pero, por encima de todo, se considera una eterna alumna y continúa explorando el infinito océano que es esta disciplina con dedicación, curiosidad y humildad enriqueciendo su práctica con otros cursos. Carla siente una estrecha relación con el sentido de la acción y se identifica especialmente con estilos dinámicos como el Vinyasa, apoyados sobre una fuerte base anatómica y filosófica. Trata de imprimir su optimismo y alegría de vivir en sus clases, talleres y disfruta animando a yogis y yoginis de todos los niveles a explorar nuevos caminos en el movimiento, a despertar su energía creativa, a practicar desde el respeto hacia uno mismo y a profundizar en el conocimiento de sus límites desde una actitud curiosa y lúdica, alejada del perfeccionismo y más alineada con la aceptación, la paciencia y las capacidades que hacen único a cada individuo. Es fundadora del movimiento Secret Yoga Club en España, talleres/eventos presenciales en localizaciones únicas y secretas; es cofundadora de The Holistic Concept, una iniciativa empresarial dirigida a la salud en el ámbito laboral y cofundadora de Getaways, la primera plataforma de relajación y autocuidado dirigida al sector turístico. Ha sido coordinadora de Project Yoga, un proyecto de carácter humanitario desarrollado en Grecia, en el que ha impartido clases diarias para la comunidad de refugiados y dirigido una formación de profesores para voluntarios, refugiados y afectados por conflictos bélicos, especialmente la guerra en Siria. Como comunicadora innata, colabora con publicaciones sobre yoga, bienestar y estilo de vida en las revistas Instyle, Yoga Journal España Y Women’s Health, entre otras.

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Carla Sánchez
Sukha significa tranquilidad, felicidad, placer... Hoy te proponemos trabajar tus lumbares cultivando estas cualidades. Disfrutando de una práctica terapéutica enfocada en deshacer tensiones y nutrir esta castigada zona del cuerpo.
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Carla Sánchez
Logra una relajación profunda a nivel físico, mental y emocional, gracias a esta práctica de asanas para soltar tesiones guiada por Carla Sánchez. Para ello, deberás poner especial atención en el peso de diferentes zonas de tu cuerpo.
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Esta práctica de Hatha yoga te ayuda a mejorar tu flexibilidad, a soltar tensiones y beneficia las articulaciones. También promueve la conexión con tus sensaciones y a conocer las zonas de tu cuerpo que no son naturalmente flexible.
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Carla Sánchez te propone una práctica dinámica diseñada para profundizar en los giros de columna y preparar el cuerpo para asanas más avanzadas, como el cuervo lateral.
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Yoga Prenatal Con Carla Sánchez
Si necesitas estar activa esta clase integral de yoga prenatal está pensada para darte apoyo físico y emocional. Promueve flexibilidad y balance mientras te ayuda a conectar con el bebé que crece en tu interior y acompañarte en el último tramo del camino.
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Yoga Prenatal Con Carla Sánchez
Prepara tu cuerpo para respirar con ejercicios suaves, suelta tensión en el diafragma y disfruta de una práctica respiratoria para oxigenar tu cuerpo, tu mente y la pequeña vida que llevas dentro.
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Yoga Prenatal Con Carla Sánchez
Esta practica está diseñada para ayudarte a abrir el espacio físico del corazón a través de asanas suaves de extensión que se adaptan al periodo de embarazo y a su vez evitarán que tengas molestias de espalda agudas. Props: dos bloques
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Yoga Prenatal Con Carla Sánchez
Esta práctica está enfocada en preparar tus articulaciones y tejidos, en especial la zona de las caderas, para ese gran momento.
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Yoga Prenatal Con Carla Sánchez
Esta clase está diseñada para fortalecer las piernas, articulaciones y favorecer la circulación. Prepara tu cuerpo para el trabajo de parto. Props: cinta de yoga (opcional)
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Yoga Prenatal Con Carla Sánchez
Esta práctica se enfoca en una de las zonas más importantes en el desarrollo de la gestación y el parto, tus caderas. Con asanas que promueven su movimiento consciente y la flexibilidad de tus articulaciones.
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Yoga Prenatal Con Carla Sánchez
Esta meditación guiada está pensada para favorecer la calma, dejar ir los pensamientos negativos y crear un espacio interior de paz al que siempre puedes acudir.
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Yoga Prenatal Con Carla Sánchez
Disfruta de esta práctica suave, moviliza tus articulaciones, libera la tensión en la columna vertebral y toma conciencia de tu espacio pélvico.
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Yoga Prenatal Con Carla Sánchez
Aprender a oxigenar durante todas las fases de la gestación. Moviliza tu diafragma con ejercicios físicos de preparación y conoce cuales técnicas de pranayama debes evitar durante estos meses.
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Yoga Prenatal Con Carla Sánchez
Bienvenida al yoga prenatal, descubre las variantes que tendrás que aplicar a lo largo de los meses de gestación, a través de saludos al sol modificados para el embarazo. Aprende a escuchar tu cuerpo y a respetar tu energía en cada momento.
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Yoga Prenatal Con Carla Sánchez
La intención de esta práctica es enraizar, traerte con consciencia plena al momento presente. Explora tu equilibrio y activa tu energía en el primer trimestre.
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La combinación entre fuerza y flexibilidad genera un estado de equilibrio y salud. Basándonos en este principio, exploraremos asanas dirigidas a fortalecer a la vez que flexibilizar y abrir la zona de las caderas, para despertar el segundo chakra.
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Profundiza en los giros de columna, que preparan tu cuerpo hacia la realización del cuervo lateral. Esta práctica esta creada para que purifiques tu cuerpo físico, tu mente y te liberes de miedos y prejuicios ante posturas avanzadas.
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El yoga nos enseña a ser más conscientes del vínculo cuerpo, mente y emoción. A través de esta serie de Vinyasa, daremos espacio a cada una de estas áreas, integrándolas a medida que avanzamos en las posturas hacia una meditación final.