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Respiración consciente
1 Temporada . 7 Episodios TV-PG

Restaura la vitalidad de tu cuerpo y sana tu mente con esta serie, que de técnicas de respiración y meditación de pranayama. Aprenderás a respirar conscientemente y enfocar tu atención para conseguir un bienestar integral.

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Esta serie está diseñada para mejorar tu salud, calmar tu mente y restaurar tu energía, a través de diferentes técnicas de respiración pranayama.

Incluye ejercicios de respiración alterna, atención focalizada y visualizaciones que te ayudarán a equilibrar tus emociones y recuperar tu vitalidad.

Descubre cómo la respiración consciente puede mejorar tu bienestar y reducir el estrés y la ansiedad. Cada sesión te llevará a través de diferentes prácticas de pranayama, que podrás aplicar en tu vida cotidiana para mantener tu energía equilibrada y tu mente en paz.

Aprende a controlar tu respiración y aprovecha todo su potencial para disfrutar de una vida más saludable y feliz.

Profesor: Carla Sánchez
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10 mins TV-PG
Aprende estas técnicas de respiración simples y efectivas que te ayudarán a cambiar tu estado de ánimo y a calmar tu mente. Con la respiración simétrica, Kapalavati y respiraciones alternas, podrás reducir el estrés, aumentar tu vitalidad y encontrar la paz interior.
8 mins TV-PG
La respiración es fundamental para tu salud mental y física. Aprende cómo mejorar tu respiración utilizando la respiración consciente. Descubre posiciones y ejercicios de respiración que te permitirán relajarte y obtener energía vital.
4 mins TV-PG
Esta práctica respiración esta diseñada para transformar tus momentos de tensión en oportunidades para cargar tu energía vital, usando la respiración como herramienta para volver a tu centro.
11 mins TV-PG
Aprenda la técnica de respiración de igualación y equilibrio para centrar tu mente y calmar tus emociones. Es especialmente útil en momentos de estrés, ya que te ayudará a regular la entrada de aire y a sentirte más tranquilo y con más control.
15 mins TV-PG
La respiración cuadrada es una técnica que te ayuda a mejorar tu bienestar diario. Practica y perfecciona esta técnica para lograr un equilibrio físico, mental y emocional en tu vida.
4 mins TV-PG
Explora esta técnica de respiración serena y restablece la calma en cuerpo y mente. Un recurso valioso en momentos de tensión para encontrar equilibrio y bienestar.
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8 mins TV-PG
Descubre la serenidad a través de la respiración: una herramienta para apaciguar los nervios, despejar la mente y aumentar la calma en cualquier momento.
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