Reduce tu diástasis
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En esta clase de hipopresivos os vamos a enseñar un ejercicio especialmente indicado a reducir la diástasis abdominal. La diástasis abdominal es la separación de los músculos rectos del abdomen como consecuencia de un daño en el tejido conectivo que, en condiciones normales, los mantiene unidos entre sí, y a la línea media del cuerpo, la denominada línea alba.Todos podemos llegar a tener una separación de rectos, independientemente de la edad, de si eres hombre o mujer, de si realizas deporte habitualmente o eres una persona sedentaria.
Props: Esterilla o mat
Profesor:
José Ignacio García
Idiomas del audio:
Español
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