Relajación profunda de las lumbares

En esta breve secuencia de yoga te presentamos tres posturas dirigidas a relajar la región lumbar de la espalda. Es una de las zonas del cuerpo más sensibles a acumular tensión, bien porque pases muchas horas sentado o, por el contrario, estés demasiado tiempo de pie.

Props: Esterilla o mat

Profesor: Olga Castañeda
Idiomas del audio: Español