Shakty significa energía creativa y sadhana practica espiritual,. El objetivo de esta práctica de yoga, basada en los principios del Vinyasa Krama es darte energía y acelerar tu crecimiento espiritual. Esta Secuencia del Sol se inicia con algunos saludos al sol A y B así como las posturas tradicionales tales como la silla, los guerreros, extensiones de lado y algunas torsiones que están enfocadas en aprender a usar los pies, haciendo mucho énfasis en la relajación para abrir la cadera y los hombros. En esta secuencia incluimos posturas avanzadas que se deben practicar con humildad e inteligencia; estas secuencias buscan que los alumnos encuentren bases sólidas para llegar a las posturas avanzadas sin lastimarse. También se ofrecen opciones para que la clase se pueda adaptar a cualquier nivel.

Props: Esterilla o mat

Profesor: Jorge Espinosa
Idiomas del audio: Español