En esta lección, Wim Hof, conocido como el Hombre de Hielo, explica la metodología de su técnica de respiración, la cual le ayuda a soportar temperaturas extremas y lo protege de los virus. También comparte prácticas simples que tú también puedes poner en práctica en tu vida para incorporar su método.

En esta entrevista aprenderás sobre:

  • La rutina de respiración matinal de Wim Hof
  • El poder de la respiración para despertar el sistema inmune y vascular
  • Por qué deberías darte una ducha fría todos los días
  • Rutinas diarias para crear tu sistema de defensa interno
  • Cómo controlar tu destino
Con la participación de: Wim Hof
Idiomas del audio: Español, Inglés, Alemán, Francés
Subtítulos: Inglés, Alemán, Francés