Commencer sa journée avec Wim Hof

Transcender ses limites

Dans cette leçon, Wim Hof, connu sous le nom de "l'homme des glaces" (Ice Man), nous explique la méthodologie qui se cache derrière sa technique de respiration qui l'aide à supporter des températures extrêmes et le protège au quotidien des virus. De plus, Wim partage des exercices simples que vous aussi, vous pouvez inclure dans votre quotidien, pour vivre sa méthode.

Dans cette interview, vous verrez :

• La routine respiratoire ultime à faire le matin
• Comment la respiration peut éveiller le système immunitaire et vasculaire
• Pourquoi vous devriez prendre des douches froides tous les jours
• Les routines quotidiennes à adopter afin de se créer un système immunitaire fort
• Comment devenir votre propre maître