Steuerung der Bandhas

Name: Steuerung der Bandhas
Duration: 10 min 3 s
Description: Lerne in dieser Einheit, wie du deine Bandhas bewusst ansteuerst.

11 mins

TV-PG Profesor: Tom Richter

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Die drei Hauptbandhas sind Muskelkontraktionen entlang der Wirbelsäule, die dir in deiner Yogapraxis gleichzeitig Sicherheit und Freiheit geben. Lerne in dieser Einheit, wie du mit bestimmten Atemübungen deine Bandhas bewusst ansteuerst und somit entspannend auf Körper und Geist wirkst.

Hilfsmittel: keine

Profesor: Tom Richter

Idiomas del audio: Alemán

Subtítulos: Alemán

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