Steuerung der Bandhas

Steuerung der Bandhas

11 mins
TV-PG Lehrer: Tom Richter
Meditation
Level 1 - 2
10 Minuten

Lerne in dieser Einheit, wie du deine Bandhas bewusst ansteuerst.

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Informationen zum Video

Die drei Hauptbandhas sind Muskelkontraktionen entlang der Wirbelsäule, die dir in deiner Yogapraxis gleichzeitig Sicherheit und Freiheit geben. Lerne in dieser Einheit, wie du mit bestimmten Atemübungen deine Bandhas bewusst ansteuerst und somit entspannend auf Körper und Geist wirkst.

Hilfsmittel: keine

Lehrer: Tom Richter
Audio-Sprachen: Deutsch
Untertitel: Deutsch
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