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Steuerung der Bandhas
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Die drei Hauptbandhas sind Muskelkontraktionen entlang der Wirbelsäule, die dir in deiner Yogapraxis gleichzeitig Sicherheit und Freiheit geben. Lerne in dieser Einheit, wie du mit bestimmten Atemübungen deine Bandhas bewusst ansteuerst und somit entspannend auf Körper und Geist wirkst.
Hilfsmittel: keine
Teacher:
Tom Richter
Audio Languages:
German
Subtitles:
German
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