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Tipps für innere Ruhe

Tipps für innere Ruhe

11 mins
TV-PG Profesor: Annette Söhnlein

Información del video

Dein Körper ist viel zu unruhig für das stille Sitzen? Diese Meditation ist genau das Richtige für dich! In einer stehenden, schwingenden Sequenz bringst Du ordentlich Bewegung in jeden Körperteil, um dich auf den Abschluss im ruhigen Sitzen vorzubereiten. Achtsame Atemübungen runden die Praxis ab.

Hilfsmittel: Decke oder Kissen für einen bequemen Sitz

Profesor: Annette Söhnlein
Idiomas del audio: Alemán
Subtítulos: Alemán
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