Tonifica glúteos y estabiliza cadera

6 mins

TV-PG Anfitrión: Olga Castañeda

Clase de pilates con ejercicios de tonificación y estabilización pélvica y de cadera. El ejercicio de pilates "Puente de hombros" nos servirá de referencia para trabajar el fortalecimiento de los glúteos y la estabilidad de la cadera.

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Información del video

En esta clase de pilates online haremos la progresión en el ejercicio de “Puente de hombros”. Exploraremos todas las posibilidades que encierra una de las partes del cuerpo más potentes y más involucrada en una correcta higiene postural: los glúteos. Desarrollaremos un buen tono muscular en el cinturón pélvico y en las nalgas.

Props: Esterilla o mat

Anfitrión: Olga Castañeda

Idiomas del audio: Español