En esta clase de pilates online haremos la progresión en el ejercicio de “Puente de hombros”. Exploraremos todas las posibilidades que encierra una de las partes del cuerpo más potentes y más involucrada en una correcta higiene postural: los glúteos. Desarrollaremos un buen tono muscular en el cinturón pélvico y en las nalgas.

Props: Esterilla o mat

Anfitrión: Olga Castañeda
Idiomas del audio: Español