Tonifica glúteos y estabiliza cadera

En esta clase de pilates online haremos la progresión en el ejercicio de “Puente de hombros”. Exploraremos todas las posibilidades que encierra una de las partes del cuerpo más potentes y más involucrada en una correcta higiene postural: los glúteos. Desarrollaremos un buen tono muscular en el cinturón pélvico y en las nalgas.

Props: Esterilla o mat