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Yoga para lumbares y nervio ciático
Ángela Muñoz

Hatha
Todos los niveles
14 mins

Las dos áreas de malestar más comunes entre practicantes y no practicantes de yoga, son el dolor en la región lumbar, o parte inferior de la espalda, y en el nervio ciático. En esta clase vamos a practicar una serie de posturas y estiramientos específicamente diseñados para aliviar este tipo de dolor, el cual es resultado de tensión en las caderas y los glúteos. Con el uso de mantas, bloques y cintas podrás mantener la integridad en las posturas para trabajarlas de manera profunda pero a tu propio ritmo, hasta donde lo consideres necesario.

Props: Cinturón o cinta , Esterilla o mat , Mantas cobijas

Profesor: Ángela Muñoz
Idiomas del audio: Español
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Haz yoga con Gaia Video
52 secs
Relajación profunda para un descanso total Video
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