Ángela Muñoz

Ángela Muñoz

Encontré el yoga a mediados del 2008 y desde mi primera clase decidí que era algo necesario en mi vida. Llegué a mi esterilla buscando equilibrio, tranquilidad y conexión, ya que mi estilo de vida en ese momento era todo lo contrario.

Al poco tiempo, la práctica frecuente de yoga me dio esto y mucho más. Empezando por esa sensación de respirar profundo para volver a conectar mi cuerpo, mente y alma. Solo al finalizar la clase, en savasana, supe que tanto lo necesitaba. Desde ese momento puse todo mi enfoque en mi práctica y empecé a explorar el mundo infinito y mágico del Yoga.

Tengo experiencia y formación en estilos jivamukti, ashtanga, vinyasa flow y hot yoga. Actualmente soy profesora de vinyasa flow que simplemente significa conectar respiración con movimiento.

Creo infinitamente en el poder extraordinario y curativo de esta antigua práctica. Sé lo que ha hecho en mí, sé cuánto me ha ayudado a sanar y fortalecer no solo mi cuerpo físico sino también mental, emocional y espiritual. Es esto lo que me hace feliz, y lo que me apasiona enseñar, compartir, aprender y disfrutar con los demás.

De mis clases puedes esperar posturas básicas, accesibles para todos los niveles, perfectas para principiantes y personas que tengan lesiones previas. Por medio de secuencias creativas y transformativas, diseñadas con el enfoque en la respiración, asanas, visualización y meditación, lograremos la flexibilidad, estabilidad, amplitud, conexión y relajación profunda de cuerpo, mente y alma que el yoga trae como beneficio.

Mis formaciones y certificaciones incluyen: Certificacion RYT-200 con 305 Yoga; tambien como lider en la fundación Off the Mat Into the world con Seane Corn, Hala Khouri y Suzanne Sterling; trabajo como Voluntaria para Yoga Gangsters, fundación que ofrece yoga gratis a jóvenes en riesgo de exclusión en colegios, orfanatos y cárceles de Estados Unidos.

Recientemente completé mi entrenamiento de Yoga para programas de 12 pasos con Y12SR, organización para la cual enseño yoga a personas que están en rehabilitación de todo tipo de addicciones.

De cara al 2017, me encuentro produciendo mi workshop "Love Junky Detox ", sobre yoga para sanar emociones, AMOR, relaciones toxicas y recuperar la sobriedad emocional.

5 resultados

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Ángela Muñoz
Clase de hatha yoga dónde aprenderemos a relajar y soltar la tensión del cuello, hombros, pecho y espalda; a través de posturas de yoga de expansión, flexión, rotación e inclinación enfocadas en la parte superior del cuerpo, encontraremos apertura y liberación.
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Esta clase es el complemento perfecto para las clases de power yoga que hacemos con regularidad. También está diseñada para disminuir la velocidad del corre corre de nuestras vidas cotidianas, donde a menudo no hay tiempo para pausar, respirar, admirar, meditar y reflexionar. Hoy nos enfocaremos más en la calidad que en la cantidad de poses, entrenando y relajando mente y cuerpo a través del mantra de la respiración; poco a poco re-integrándonos a nuestro ritmo natural, aumentando el nivel de confort interno, seguridad y quietud.
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En esta clase de yoga flow vamos a enfocarnos en levantar el ánimo, cultivando la gratitud y manteniendo el corazón abierto y receptivo. Empezamos acostados en la espalda, dedicando un tiempo a respirar profundamente y conectarnos con la tierra. Luego calentaremos el cuerpo, en constante movimiento, con posturas de pie, torsiones para trabajar los abdominales y una inversión final sobre los hombros o sarvangasana. Esta postura es considerada la reina de todas las asanas, y es muy beneficiosa para la circulación sanguínea, los pulmones, la glándula tiroides y el aparato digestivo. Después de clase te sentirás abierto, con los pies firmes en la tierra y centrado en el presente.
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Las dos áreas de malestar más comunes entre practicantes y no practicantes de yoga, son el dolor en la región lumbar, o parte inferior de la espalda, y en el nervio ciático. En esta clase vamos a practicar una serie de posturas y estiramientos específicamente diseñados para aliviar este tipo de dolor, el cual es resultado de tensión en las caderas y los glúteos. Con el uso de mantas, bloques y cintas podrás mantener la integridad en las posturas para trabajarlas de manera profunda pero a tu propio ritmo, hasta donde lo consideres necesario.
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Ángela Muñoz
Este flow fue disenado por la profesora Terri Cooper, fundadora de 305Yoga y YogaGangsters.org en Miami. La clase ofrece una variación completa de saludos al sol, seguidos por una serie progresiva de poses de pie incluyendo guerreros, media luna, ave de paraíso y otras asanas. Como es típico de nuestro estilo en 305Yoga, practicamos posturas para abrir el corazón llenas de emoción y una postura de paloma intensa para alcanzar una meditación más profunda al final de la clase; la cual culmina en savasana y se cierra con el mantra de la verdad.