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Yoga for Rest and Relaxation

Yoga for Rest and Relaxation

30 mins
TV-PG Profesor: Justine Lemos

Información del video

Explore mudra (hand gesture), pranayama (breath work), and intentional active poses to soothe your nervous system. After opening the side body, lower back, and hips, close the practice with a brief guided relaxation.

Props: bolster, 2 blocks

Profesor: Justine Lemos
Idiomas del audio: Inglés
Subtítulos: Inglés
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