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Yoga for Rest and Relaxation
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Informations sur la vidéo
Explore mudra (hand gesture), pranayama (breath work), and intentional active poses to soothe your nervous system. After opening the side body, lower back, and hips, close the practice with a brief guided relaxation.
Props: bolster, 2 blocks
Enseignant:
Justine Lemos
Langues audio:
Anglais
Sous-titrage:
Anglais
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