Yoga du matin pour débutants
Dans cette séance du matin, Rodney Yee vous aide à augmenter votre circulation, améliorer votre mobilité et centrer votre esprit.
Informations sur la vidéo
Conçue pour augmenter votre circulation, améliorer votre mobilité et centrer votre esprit, le yoga du matin pour débutants est une séance relativement courte - elle convient ainsi aux matins chargés ! Rodney Yee vous guide dans une enchaînement facile : une relaxation consciente de 3 mn, de douces et fluides postures de yoga et une méditation de 2 mn spéciale ancrage.
Matériel optionnel : élastique, couverture.
Foire aux questions
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