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Abendstille
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Mit sanften Bewegungen, Dehnungen und anschliessendem Ausstreichen der Muskulatur stimulierst du in dieser Praxis den gesamten Körper. Entspanne und vertiefe bewusst den Atem. Der Geist kommt zur Ruhe und sorgt für ein müheloses Einschlafen und gesunden Schlaf.
Hilfsmittel: Decke, Bolster
Enseignant:
René Hug
Langues audio:
Allemand
Sous-titrage:
Allemand
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