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Apprendre à se tenir droit
Guillaume Body Lawson

Tutoriels
1, 2 - Tous niveaux
6 mins
 TV-PG

Tout commence par une bonne posture debout, Tadasana, la posture de la montagne ! Grâce à des exercices de gainage en planche et debout, apprenez à prendre soin de vos lombaires et à vous tenir droit.

Enseignant: Guillaume Body Lawson
Langues audio: Français
Posture de l'arbre inversé Vidéo
Benoît Le Gourriérec
Tutoriels 2 - Moyen 10 mins TV-PG
Réveil en douceur avec le Hatha Vidéo
Guillaume Body Lawson
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 10 mins TV-PG
Posture de l'angle latéral Vidéo
Naura Lajnef
Tutoriels 2 - Moyen 5 mins TV-PG
Posture de la montagne Vidéo
Naura Lajnef
Tutoriels 1, 2 - Tous niveaux 2 mins TV-PG
Posture de la sirène Vidéo
Faustine Cressot
Tutoriels 2, 3 - Intermédiaire 7 mins TV-PG
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