Guillaume Body Lawson

Guillaume Body Lawson

Formé au Centre International de Yoga Sivananda Vedanta en Inde du Nord, Guillaume est coach/formateur en management et enseigne le yoga.

À partir d’une longue pratique sportive, 10 années de management au sein d’entreprises innovantes et l’étude du hatha yoga, Guillaume a développé une méthodologie d’accompagnement personnel et professionnel, le Hatha Management.

Elle vise à outiller physique et mental pour construire une vie apaisée au sein d’une société dont le fonctionnement, ses besoins sociaux, professionnels et personnels, nous poussent à la gestion perpétuelle de dysfonctionnements. Dans celle-ci, les outils du coaching permettent d’identifier les ressources comportementales nécessaires, le yoga les enracine physiquement pour les pérenniser et les approfondir avec le temps.

Chaque séance est l’occasion de renforcer :

  • Son cercle vertueux. Il permet de modérer sa vie et son comportement, d’acquérir de la sérénité, un recul sur soi et sur les autres.
  • La maîtrise du mental. L’effort dans le calme.

13 Cours trouvés

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Une méditation pour laisser les préoccupations de la journée au travail, et rentrer chez soi avec un esprit libre et apaisé.
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Réveillez votre corps en douceur. Pratiquez ce flow léger pour (re)démarrer et détendre le corps pour sortir des raideurs de la nuit.
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Débuter sa journée avec une pratique énergisante pour renouer le contact avec le corps et s'ancrer pour la journée. Puissance et stabilité pour faire face à la charge de sa vie professionnelle
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Si vous vous sentez bien motivés aujourd’hui, ce Hatha flow complet repoussera vos limites tout en créant de l’espace dans tout le corps.
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Un enchaînement de postures maintenues pendant 5 à 10 respirations qui permet un travail complet de l'ensemble des muscles. Observez comment votre corps et mental réagissent, et maintenez une respiration régulière.
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Séance de Hatha yoga tous niveaux qui propose un ensemble de postures insérées dans un flow et tenues pendant 5 à 10 respirations. Sortez du jugement et de la compétition et observez ce qui se joue dans votre respiration, régulière et silencieuse, dans votre mental et vos émotions.
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Apprenez à vous réveiller en douceur grâce à cette courte séance de Hatha yoga apaisante. Elle vous permettra de démarrer la journée en pleine forme !
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ATTENTION : cette pratique est seulement pour les yogis avancés. Sirsasana est l’une des postures les plus importantes du yoga. Pratiquez-la grâce cette courte vidéo. Attention, la posture sur la tête ne convient pas aux personnes ayant des douleurs cervicales et est fortement déconseillée aux débutants.
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Séance de Vinyasa flow dynamique pour élèves avisés. Dans cette pratique, ne cherchez pas à reproduire à tout prix les postures, mais à comprendre leurs intentions et trouver les petites adaptations qui les rendent justes pour vous. Allez là où vous pouvez !
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Séance de yoga flow complète qui commence par une relaxation et nous entraîne dans une pratique toute en souplesse en endurance.
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Tout commence par une bonne posture debout, Tadasana, la posture de la montagne ! Grâce à des exercices de gainage en planche et debout, apprenez à prendre soin de vos lombaires et à vous tenir droit.
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Cette séance de relaxation profonde vous invite à atteindre un état apaisant et proche du sommeil, tout en restant conscient.
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Selon votre posture, certaines contractions peuvent s’installer dans le corps. Libérez vos tensions du matin au niveau des épaules, des omoplates, de la nuque et du bas du dos, grâce à ces courts exercices.