Assouplir les hanches
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Une très courte séquence à pratiquer de préférence le matin pour asssouplir l'espace des hanches et soulager les tensions dans cet espace. Plusieurs mouvements circulaires afin de libérer les tensions, postures du pigeon, de l'enfant heureux, ou encore du demi-pont pour libérer l'articulation des hanches.
Enseignant:
Claire André
Langues audio:
Français
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