Assouplir les hanches

Assouplir les hanches

11 mins
TV-PG Enseignant: Claire André
Vinyasa
1 - Débutant
10 minutes

Une très courte séquence à pratiquer de préférence le matin pour asssouplir l'espace des hanches et soulager les tensions dans cet espace.

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Informations sur la vidéo

Une très courte séquence à pratiquer de préférence le matin pour asssouplir l'espace des hanches et soulager les tensions dans cet espace. Plusieurs mouvements circulaires afin de libérer les tensions, postures du pigeon, de l'enfant heureux, ou encore du demi-pont pour libérer l'articulation des hanches.

Enseignant: Claire André
Langues audio: Français
Sous-titrage: Français
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