Claire André

Claire André

À propos

Claire enseigne le Vinyasa, le Yin et le prénatal.C’est à Londres qu’elle découvre le yoga et tombe amoureuse de cette pratique et de toute la philosophie qui l’entoure. Après avoir baigné dans le monde exigeant de la danse pendant presque 20 ans, son premier cours de Vinyasa est une révélation par le bien-être et l’apaisement qu’ils lui apportent. Elle a donc décidé d’approfondir sa pratique puis de se former avec EFV (Expansion Freedom & Voice) auprès d’Amanda Dates. Elle a ensuite complété sa formation par un module en pré et post-natal avec Sharon Bales ainsi qu’un 50h en Yin yoga et Energies Féminines.

Elle souhaite transmettre tous les bienfaits physiques, énergétiques et émotionnels que lui apportent le yoga au quotidien. Convaincue que le yoga est accessible à tout le monde, c’est avec douceur et bienveillance qu’elle vous guidera dans une pratique fluide et généralement en musique qui vous permettra de débrancher votre mental et vous apportera, selon vos besoins, dynamisme, sérénité et ancrage.

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Pour assouplir les hanches en douceur, suivez cette pratique matinale de Claire André afin de libérer vos tensions et retrouver votre mobilité en dix minutes.
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Alliez détox et torsions avec Claire André pour purifier votre corps, stimuler la digestion et libérer les tensions mentales en 30 minutes de vinyasa.
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Développez la confiance en soi avec Claire André grâce à une séance dynamique de yoga vinyasa axée sur la force du centre et la stabilité.
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La respiration anti-stress apaise le mental dès les premières minutes. Suivez Claire André pour relâcher les tensions grâce au pranayama.
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Dans Flow pour ouvrir son coeur avec Claire André, libérez vos tensions et préparez votre corps à la posture du danseur.
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Avec Ancrage & flexions arrières, libérez les tensions du haut du corps grâce au guidage précis de Claire André pour retrouver présence et stabilité.
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Avec Twist & Shine, déliez les tensions de votre dos grâce à des torsions fluides guidées par Claire André pour retrouver aisance et mobilité.
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Cette relaxation pour bien dormir avec Claire André apaise le système nerveux afin de relâcher les tensions et d'accéder à un repos réparateur.
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Pour se détendre avant de dormir, suivez cette séance de yoga avec Claire André afin de relâcher les tensions de la nuque, des épaules et du dos.
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S'ancrer dans l'instant présent permet d'apaiser les doutes et le stress : découvrez cette pratique guidée de dix minutes avec Claire André.

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