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Claire André

Claire André

Claire enseigne le Vinyasa, le Yin et le prénatal.C’est à Londres qu’elle découvre le yoga et tombe amoureuse de cette pratique et de toute la philosophie qui l’entoure. Après avoir baigné dans le monde exigeant de la danse pendant presque 20 ans, son premier cours de Vinyasa est une révélation par le bien-être et l’apaisement qu’ils lui apportent. Elle a donc décidé d’approfondir sa pratique puis de se former avec EFV (Expansion Freedom & Voice) auprès d’Amanda Dates. Elle a ensuite complété sa formation par un module en pré et post-natal avec Sharon Bales ainsi qu’un 50h en Yin yoga et Energies Féminines.

Elle souhaite transmettre tous les bienfaits physiques, énergétiques et émotionnels que lui apportent le yoga au quotidien. Convaincue que le yoga est accessible à tout le monde, c’est avec douceur et bienveillance qu’elle vous guidera dans une pratique fluide et généralement en musique qui vous permettra de débrancher votre mental et vous apportera, selon vos besoins, dynamisme, sérénité et ancrage.

14 Cours trouvés

Claire André
Une très courte séquence à pratiquer de préférence le matin pour asssouplir l'espace des hanches et soulager les tensions dans cet espace.
Claire André
Une séquence pour détoxifier le corps avec un focus sur des postures de torsions pour assouplir la colonne et masser le système digestif. Plusieurs postures de torisions seront abordées sur un rythme assez soutenu pour une vraie deconnexion mentale.
Claire André
Une courte séquence travaillant le centre du corps pour gagner en force et en confiance en soi. Travail de gainage avec la planche, du bas du corps avec la chaise, renforcement du centre et du mental pour un corps plus fort et un mental plus solide.
Claire André
Une séquence dynamique pour revigorer le corps et l'esprit ! Des mouvements debout pour détendre les articulations, des salutations au soleil adaptées pour réchauffer, et une finale au sol suivie d'une relaxation.
Claire André
Un flow de vinyasa etirant les ischio jambiers et préparant les épaules et l'équilibre pour aller doucement vers l'oiseau de paradis.
Claire André
Un flow de vinyasa privilégiant les ouvertures de coeur, préparant les épaules ainsi que les psoas pour aller doucement construire la posture du danseur.
Claire André
Quelques postures de yin pour glisser dans la saison de l'hiver. Selon la médecine traditionnelle chinoise l’élément de l’Eau correspond à la saison de l’Hiver et aux méridiens de Rein et de la Vessie.
Claire André
Une courte séance dynamique mêlant postures debout pour ramener de l'ancrage dans l'instant présent et un focus sur les ouvertures de coeur pour libérer les tensions du haut du corps
Claire André
Quelques postures de yin pour glisser lentement vers l'énergie de l'automne. En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), la saison de l’automne est liée à une paire de méridiens : poumons / gros intestin.
Claire André
Une séance de vinyasa pour se libérer des excès de la saison estivale ou à tout moment, quelle que soit la saison, en fonction de vos besoins. Une séquence dynamique pour réchauffer le centre et privilégiant les torsions, chaises, planches.
Claire André
Une courte séance dynamique focalisée sur les torsions pour délier les tensions du dos.
Claire André
Une courte séance préconisée le soir à pratiquer pour apaiser les tensions de la journée, dans le dos, la nuque et les épaules notamment.
Claire André
Une courte séance préconisée le matin, pour réveiller le corps en douceur et commencer la journée avec un corps plus tonique et délié.
Claire André
Une courte séance focalisée sur l'espace du bassin, des hanches, pour gagner en mobilité et souplesse et libérer les tensions