Assurer un bon sommeil

Assurer un bon sommeil

18 mins
TV-PG Enseignant: Alexia Michiels
Hatha
1, 2 - Tous niveaux
15 minutes

Cette pratique crée les conditions qui favorise la détente pour s'endormir facilement et profiter d'une nuit réparatrice. Préparez-vous à relâcher les tensions accumulées durant la journée et à ralentir le rythme.

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Informations sur la vidéo

Cette pratique crée les conditions qui favorisent la détente pour s'endormir facilement et profiter d'une nuit réparatrice. Préparez-vous à relâcher les tensions accumulées durant la journée et à ralentir le rythme.

Enseignant: Alexia Michiels
Langues audio: Français
Sous-titrage: Français
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Gratuit
Relaxation nocturne Vidéo
S:Ép 11 mins
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Rituel du soir pour se calmer et bien dormir Vidéo
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Renforcement abdominal Vidéo
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Méditation anti-stress Vidéo
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Combo salutation et centre Vidéo
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Pratique pour la joie Vidéo
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Pratique énergisante du matin Vidéo
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S'étirer de bon matin Vidéo
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Échauffements pour Pilates Vidéo
Fatima N'Doye
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