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Assurer un bon sommeil
Alexia Michiels

Hatha
1, 2 - Tous niveaux
17 mins
 TV-PG

Cette pratique crée les conditions qui favorisent la détente pour s'endormir facilement et profiter d'une nuit réparatrice. Préparez-vous à relâcher les tensions accumulées durant la journée et à ralentir le rythme.

Enseignant: Alexia Michiels
Langues audio: Français
Rituel du soir pour se calmer et bien dormir Vidéo
20 mins TV-PG
Pratique énergisante du matin Vidéo
Alexia Michiels
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 14 mins TV-PG
Nidra éclair spécial vitalité Vidéo
15 mins TV-PG
Gentle Flow Vidéo
Alexia Michiels
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 20 mins TV-PG
Se ressourcer en pleine journée Vidéo
Alexia Michiels
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 12 mins TV-PG
Post - Running Vidéo
Alexia Michiels
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 28 mins TV-PG
Séance du soir pour se détendre Vidéo
Valentine Peltier
Hatha 1 - Débutant 25 mins TV-PG
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