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Breath Alchemy
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Informations sur la vidéo
Release tension and welcome focus and calm with a few simple breathing techniques. Take deep breaths, invite gratitude, try out lion’s breath, and close with mindful breath retention.
Props: Cushion or chair
Enseignant:
Mara Branscombe
Langues audio:
Anglais
Sous-titrage:
Anglais
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