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Mara Branscombe

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Mara Branscombe
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Inspirée par ses études sur le shamanisme, Mara Branscombe enseigne le yoga depuis plus de dix ans. Ses cours éveillent l'énergie grâce à un enchaînement unique d’asanas, de méditation et de pranayama stimulant. Dans son enseignements du yoga, Mara fusionne sa formation de danseuse, sa pratique de la tradition shamanique avec une pratique charnelle et fluide. Aujourd'hui, Mara est une porteuse de mesa selon la tradition shamanique inca, et est la directrice de Rise Yoga où elle organise des retraites internationales de yoga. Elle enseigne également le bien-être en entreprise et le yoga dans différents studios de Vancouver. Pour en savoir plus sur Mara : http://marabranscombe.com.

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8 Cours trouvés

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Mara Branscombe
Hatha
1, 2 - Tous niveaux
40 mins
Clarifiez votre souffle et rendez votre corps plus fluide grâce à cette méditation guidée et cette séance de hatha yoga par Mara Branscombe. La fatigue s’estompe, la tension s’évapore. Les postures, tenues sur la durée, laissent votre souffle travailler en profondeur. Lente et profonde, la séance se concentre sur vos hanches, votre coeur, vos épaules et votre dos. La pratique idéale pour ancrer votre énergie et chasser le stress à tout moment de la journée, en respirant avec tout votre corps, grâce à de profondes ouvertures et de longues postures.
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Mara Branscombe
Vinyasa
2 - Moyen
13 mins
En 10 mn, Mara Branscombe remet votre respiration à niveau, nettoie votre esprit et vous fait vous sentir bien dans vos baskets et dans votre corps. Impeccable contre le stress ou après une séance de sport.
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Mara Branscombe
Hatha
2, 3 - Intermédiaire
30 mins
Vous êtes à plat ? Boostez votre système immunitaire grâce à cette séance de hatha yoga avec Mara Branscombe. Parfaite pour chasser stress et fatigue, détoxifier le corps et équilibrer les hormones dont vous avez besoin pour un système immunitaire plus fort. Vous sortez de ce cours nourri, équilibré et plus connecté à votre bien-être.
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Mara Branscombe
Pré/post natal
1, 2 - Tous niveaux
30 mins
Quel que soit l’avancement de votre grossesse, faites bouger votre corps avec cette séance d’une demi-heure avec Mara Branscombe. Ouvrez vos hanches, redonnez de la souplesse à votre colonne vertébrale, connectez-vous à votre respiration et à votre bébé. Chassez le stress et sentez-vous regaillardie. Cette séance est idéale à n’importe quel stade de la grossesse, même sans avoir jamais pratiqué le yoga.
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Mara Branscombe
Pré/post natal
1, 2 - Tous niveaux
45 mins
Dans cette séance de yoga prénatal, Mara vous aide à aumgenter votre vitalité et votre énergie durant cette précieuse période de votre vie. Le plus vous vous relaxez, le mieux pour vous et votre bébé. Grâce à ce cours doux et revigorant à la fois, connectez-vous encore mieux à votre bébé.
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Mara Branscombe
Pré/post natal
2 - Moyen
16 mins
Séance de yoga prénatal de 15 minutes avec Mara Branscombe qui fluidifie votre respiration, fait circuler votre sang et chasse vos tensions. Tout en ancrant votre énergie, vous vous connectez à votre bébé.
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Mara Branscombe
Vinyasa
2, 3 - Intermédiaire
26 mins
Cette courte et dynamique séance de yoga vinyasa avec Mara Branscombe réveille et ouvre votre corps tout en approfondissant votre souffle. Elle vous laissera plein d’énergie et prêt à affronter la journée. Parfaite en séance du matin, ou en pause d’après-midi, chaque fois que vous ressentez le besoin de revitaliser et recharger votre corps et votre esprit.
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Mara Branscombe
Hatha
1, 2 - Tous niveaux
22 mins
Bienvenue dans la séance de relaxation ultime ! Pendant 20 mn, Mara Branscombe vous aide à détendre profondément votre corps comme votre esprit tout en gagnant en souplesse. Parfait pour les personnes stressées, angoissées ou ayant des difficultés à trouver le sommeil.
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