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Chouchouter les poignets et chevilles
Elodie Prou

Hatha
1, 2 - Tous niveaux
13 mins
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Cette courte séquence de Hatha flow enchaîne une série de mouvements doux pour apaiser ou prévenir les poignets endoloris et les chevilles engourdies et apporter une détente générale.

Enseignant: Elodie Prou
Langues audio: Français
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Échauffement des poignets Vidéo
Laurence Franco
Tutoriels 1, 2 - Tous niveaux 6 mins
Thérapie pour les poignets Vidéo
Stéphanie Tourret-Sène
Thérapeutique 1, 2 - Tous niveaux 8 mins
Délier les articulations et en chasser les toxines Vidéo
Laurence Pinsard
Thérapeutique 1 - Débutant 11 mins
Ventilation allongée sur le dos Vidéo
Melaine Bonnet
Thérapeutique 1, 2 - Tous niveaux 6 mins
Faire une pause yoga Vidéo
Elodie Prou
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 8 mins
Allonger l'avant du corps en douceur Vidéo
Elodie Prou
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 15 mins
Pratique pour la joie Vidéo
Elodie Prou
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 36 mins
Renforcer les jambes et déployer la cage thoracique Vidéo
Taïa Very
Vinyasa 2 - Moyen 29 mins
Un enchaînement et sa variation Vidéo
Taïa Very
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 26 mins
Dévérouiller son corps après le travail Vidéo
Elodie Prou
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 23 mins
Terminer sa journée en beauté Vidéo
Taïa Very
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 20 mins
(Re)découverte du périnée Vidéo
Taïa Very
Hatha 1 - Débutant 20 mins
Exploration dynamique autour de l'engagement musculaire Vidéo
Taïa Very
Vinyasa 2 - Moyen 20 mins
Travailler son souffle Vidéo
Elodie Prou
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 18 mins
Flow lent pour se détendre Vidéo
Stéphanie Tourret-Sène
Vinyasa 2 - Moyen 37 mins
Dénouer son corps en fin de journée Vidéo
Elodie Prou
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 14 mins
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