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Collective Core Flow
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Informations sur la vidéo
This creative, strength-based sequence explores all aspects of core power from the energetics of the second and third chakras to the essential stabilizing muscles of the glutes and deep abdominals. This slow flow sequence includes inversions, detailed alignment cues, articulate breath instructions, and a seated meditation.
Props: 2 blocks, blanket, wall
Enseignant:
Uma Ashleigh Sergeant
Langues audio:
Anglais
Sous-titrage:
Anglais
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