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Connexion à la Terre / Enracinement
Masha Kruglova

Hatha
1, 2 - Tous niveaux
30 mins
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Cette séance de Hatha yoga pourra devenir votre pratique quotidienne. Ces quelques postures vous enracineront, vous aideront à vous reconnecter à vos sensations, votre souffle et vous ancreront dans votre corps. Posé dans l’instant présent vous vous sentirez calme et puissant.

Enseignant: Masha Kruglova
Langues audio: Français
Calmer le stress et l'anxiété Vidéo
Elodie Prou
Hatha 1 - Débutant 30 mins
S'ancrer pour la journée Vidéo
Guillaume Body Lawson
Hatha 1 - Débutant 45 mins
Réveil du corps Vidéo
Guillaume Body Lawson
Hatha 1 - Débutant 30 mins
Postures debout Vidéo
Stéphane Beillaud
Tutoriels 1, 2 - Tous niveaux 29 mins
Debout là-dedans ! Vidéo
Guillaume Body Lawson
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 44 mins
Routine du matin pour une journée dynamique Vidéo
Elodie Prou
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 10 mins
Flow avancé Vidéo
Guillaume Body Lawson
Hatha 3 - Avancé 33 mins
La posture des adolescents Vidéo
Cozette Reboux
Pilates Niveau - 2 23 mins
Postures debout pour l'équilibre Vidéo
Orokhiya Diako
Hatha 2 - Moyen 21 mins
S'ouvrir au sommeil Vidéo
Guillaume Body Lawson
Yin 1 - Débutant 20 mins
Favoriser la fluidité des mouvements Vidéo
Elodie Prou
Hatha 1 - Débutant 20 mins
Bouger de l'intérieur Vidéo
Camille Benitah
Vinyasa 1 - Débutant 30 mins
Allonger l'avant du corps en douceur Vidéo
Elodie Prou
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 15 mins
Libérez votre esprit ! Vidéo
Fleur-Anne Serre
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 28 mins
soulager le bas du dos Vidéo
Elodie Prou
Hatha 1 - Débutant 30 mins
Ressourcer et renforcer : introduction Vidéo
Taïa Very
Hatha 1 - Débutant 33 mins
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