Pratique de Hatha doux pour soulager la nuque et relâcher les tensions au niveau des vertèbres cervicales. Souvent causées par une mauvaise position assise des heures à un bureau ou encore durant le sommeil. Soyez à l'écoute de votre corps, apprenez à mieux connaître vos limites sans jamais forcer.

Enseignant: Orokhiya Diako
Langues audio: Français