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Équilibre et appuis : préparation à la demi-lune
Benoît Le Gourriérec

Vinyasa
1 - Débutant
20 mins
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La posture de la demi-lune mobilise l'ensemble de votre corps. Vous travaillez aussi sur votre équilibre. Ressentez et observez les bénéfices des postures de préparation à la demi-lune et à sa contre-posture.

Accessoire : 1 brique

Enseignant: Benoît Le Gourriérec
Langues audio: Français
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Danse en équilibre Vidéo
Fleur-Anne Serre
Vinyasa 3 - Avancé 28 mins
Équilibre du corps et du coeur Vidéo
David Nakache
Vinyasa 2 - Moyen 27 mins
Posture de la demi-lune Vidéo
Naura Lajnef
Tutoriels 2 - Moyen 4 mins
Pratique pour la Nouvelle lune Vidéo
Faustine Cressot
Vinyasa 1 - Débutant 30 mins
Pleine lune Vidéo
Faustine Cressot
Vinyasa 1 - Débutant 20 mins
Se reconnecter avec son corps Vidéo
Masha Kruglova
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 18 mins
Allier son mouvement à sa respiration Vidéo
Benoît Le Gourriérec
Vinyasa 2 - Moyen 42 mins
Renforcement de l'abdomen Vidéo
Roberta Pinna
Kundalini 1, 2 - Tous niveaux 31 mins
Renforcement et tonicité globale du corps Vidéo
Audrey Hopquin
Pilates Niveau - 2 15 mins
Vinyasa guidé par la respiration victorieuse Vidéo
Benoît Le Gourriérec
Vinyasa 2 - Moyen 17 mins
Flow centrage et ouverture de la cage thoracique Vidéo
Benoît Le Gourriérec
Vinyasa 2 - Moyen 30 mins
Aller vers la posture du corbeau ou Bakasana Vidéo
Benoît Le Gourriérec
Ashtanga 2 - Moyen 20 mins
Vinyasa au sol Vidéo
Stéphanie Tourret-Sène
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 22 mins
Étirement latéral et torsions Vidéo
Julie Asana
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 25 mins
Pratique du soir Vidéo
Faustine Cressot
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 15 mins
Pratique Vinyasa en conscience Vidéo
Benoît Le Gourriérec
Vinyasa 2 - Moyen 28 mins
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