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Équilibre matinal
Orokhiya Diako

Hatha
1, 2 - Tous niveaux
10 mins
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Cette séquence vous propose de travailler les postures d’équilibre. Concentrez votre mental, apprenez à bien respirer et engagez vos muscles pour trouver la stabilité, sans vous mettre de pression, avec détachement. Accessoire requis : une brique.

Enseignant: Orokhiya Diako
Langues audio: Français
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Renforcement de l'abdomen Vidéo
Roberta Pinna
Kundalini 1, 2 - Tous niveaux 31 mins
Équilibre hormonal Vidéo
Roberta Pinna
Kundalini 1, 2 - Tous niveaux 40 mins
Posture de l'heureux Vidéo
Chris Laurion
Tutoriels 1 - Débutant 2 mins
Énergie matinale Vidéo
François Fournier
Pratiques orientales Niveau - 2 8 mins
Trouver sa position Vidéo
Christian Gicquel
Méditation 1, 2 - Tous niveaux 3 mins
Apprendre à se placer Vidéo
Valentine Peltier
Hatha 1 - Débutant 21 mins
Faire une pause yoga Vidéo
Elodie Prou
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 8 mins
Focus fessiers et cuisses Vidéo
Ewa Zatorska
Pilates Niveau - 2 9 mins
Ouverture des hanches (courte) Vidéo
Julia Truffaut
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 15 mins
Pratique spécial dos Vidéo
Alexia Michiels
Hatha 1 - Débutant 13 mins
Renforcement des muscles abdominaux profonds Vidéo
Elodie Prou
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 20 mins
Flow matinal Vidéo
Wanjiru Kamuyu
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 15 mins
Travail des bras niveau II Vidéo
Helen Haynes
Pilates Niveau - 2 6 mins
Endormissement et sommeil sereins Vidéo
Yoga Ritual : pratique du soir
Hatha 1, 2 - Tous niveaux S1:É5 14 mins
Salutations à l’eau Vidéo
Masha Kruglova
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 30 mins
Ressourcer et renforcer : introduction Vidéo
Taïa Very
Hatha 1 - Débutant 33 mins
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