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Étirement latéral et torsions
Julie Asana

Vinyasa
1, 2 - Tous niveaux
25 mins
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Le mal de dos est le mal du siècle ! Ce cours de « yoga feel good » alterne les étirements et les torsions qui permettent de détendre le dos, stimuler le système digestif et lâcher prise.

Enseignant: Julie Asana
Langues audio: Français
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Calmer le haut du dos Vidéo
Agathe Thine
Pré/post natal 1, 2 - Tous niveaux 19 mins
Un dos mobile et détendu Vidéo
Elodie Prou
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 18 mins
Ouverture du corps et relâchement des tensions Vidéo
Julia Truffaut
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 13 mins
Pratique spécial dos Vidéo
Alexia Michiels
Hatha 1 - Débutant 13 mins
Les torsions Vidéo
Valentine Peltier
Hatha 1 - Débutant 27 mins
Se reconnecter au centre Vidéo
Valentine Peltier
Hatha 1 - Débutant 26 mins
After work Vidéo
Julia Truffaut
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 42 mins
Flow détox Vidéo
David Nakache
Vinyasa 2 - Moyen 30 mins
Séquence de torsions Vidéo
Stéphanie Tourret-Sène
Vinyasa 2, 3 - Intermédiaire 31 mins
Flow torsions et twist énergétiques Vidéo
Benoît Le Gourriérec
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 30 mins
Retrouver son calme Vidéo
Elodie Prou
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 9 mins
Douces torsions pour assouplir la colonne vertébrale Vidéo
Taïa Very
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 20 mins
Protéger le bas du dos Vidéo
Orokhiya Diako
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 1 hr
Séquence dynamisante et fortifiante Vidéo
Stéphanie Tourret-Sène
Vinyasa 2 - Moyen 56 mins
Déjouer ses automatismes Vidéo
Masha Kruglova
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 30 mins
Danse en équilibre Vidéo
Fleur-Anne Serre
Vinyasa 3 - Avancé 28 mins
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