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Étirements doux pour le buste
Elodie Prou

Yoga réparateur
1, 2 - Tous niveaux
5 mins
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Une séance courte pour pouvoir « déposer votre sac à dos » à n’importe quel moment de la journée. Cette pratique de Hatha flow vous permettra d’étirer toutes les facettes de votre buste.

Enseignant: Elodie Prou
Langues audio: Français
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Décontracter épaules, nuque et trapèzes Vidéo
Elodie Prou
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 1 hr
Focus épaules et bras Vidéo
Jocelyne Courvoisier
Pilates Niveau - 2 16 mins
Retrouver son calme Vidéo
Elodie Prou
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 9 mins
Dénouer sa nuque Vidéo
Orokhiya Diako
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 7 mins
Les assouplissements Vidéo
Fatima N'Doye
Pilates Niveau - 2 34 mins
After work Vidéo
Julia Truffaut
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 42 mins
S'étirer et se recentrer en douceur Vidéo
Melaine Bonnet
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 44 mins
Flow doux Vidéo
Adrien Matter
Hatha 2 - Moyen 1 hr
Les cinq tibétains Vidéo
Elodie Prou
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 10 mins
Réveil et renforcement des abdos Vidéo
Cécile Angleraud
Pilates Niveau - 2 12 mins
Détendre la nuque et les trapèzes Vidéo
Elodie Prou
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 21 mins
Se démeller Vidéo
Elodie Prou
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 15 mins
Uddiyana bandha Vidéo
Marine Duchesnes
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 27 mins
Gainage et travail du centre Vidéo
Benoît Le Gourriérec
Vinyasa 1 - Débutant 20 mins
Focus sur la sangle abdominale Vidéo
Jocelyne Courvoisier
Pilates Niveau - 2 24 mins
Dénouer les tensions du cou et du dos Vidéo
Guillaume Body Lawson
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 9 mins
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