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Flow doux
Adrien Matter

Hatha
2 - Moyen
1 hr
TV-PG

Grâce à cet enchaînement de Hatha flow, libérez le bassin et le thorax pour soulager votre colonne vertébrale. L’attention portée au souffle et au centrage favorise à la fois l’enracinement et le lâcher-prise. Accessoire optionnel : deux briques ou livres.

Enseignant: Adrien Matter
Langues audio: Français
Gentle Flow Vidéo
Alexia Michiels
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 20 mins TV-PG
Yoga doux Vidéo
David Nakache
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 31 mins TV-PG
Soulager les cervicales après une journée de travail Vidéo
Aurélie Dupé
Yoga sur chaise 1, 2 - Tous niveaux 9 mins TV-PG
Étirements doux pour le buste Vidéo
Elodie Prou
Yoga réparateur 1, 2 - Tous niveaux 5 mins TV-PG
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