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Flow doux
Adrien Matter

Hatha
2 - Moyen
1 hr
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Grâce à cet enchaînement de Hatha flow, libérez le bassin et le thorax pour soulager votre colonne vertébrale. L’attention portée au souffle et au centrage favorise à la fois l’enracinement et le lâcher-prise. Accessoire optionnel : deux briques ou livres.

Enseignant: Adrien Matter
Langues audio: Français, Français, Français
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Valentine Peltier
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Les postures assises rythmées en Vinyasa Vidéo
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Pratique pour la joie Vidéo
Elodie Prou
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 36 mins
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Hatha 1, 2 - Tous niveaux 28 mins
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Cours de Hatha complet Vidéo
Orokhiya Diako
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 1 hr 1 min
Séance matinale complète Vidéo
Laurence Pinsard
Hatha 1 - Débutant 47 mins
Le yoga de l'eau Vidéo
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Adrien Matter
Vinyasa 2 - Moyen 28 mins
30 minutes pour soi Vidéo
Aurélie Dupé
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 33 mins
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