Fortifier son centre
Laurence Franco

Ashtanga
1 - Débutant
13 mins
 TV-PG

Informations sur la vidéo

Petite séquence où vous renforcerez le centre du corps, entre le pubis et le nombril, région que l’on sollicite beaucoup dans la pratique du yoga Ashtanga. Vous pourrez aussi conscientiser la zone du Manipura chakra, le chakra du plexus solaire, à l’aide d’exercices simples.

Enseignant: Laurence Franco
Langues audio: Français
Sous-titrage: Français
Gratuit
Combo salutation et centre Vidéo
Julia Truffaut
Vinyasa 2 - Moyen 21 mins TV-PG
Gratuit
Séance matinale avant une journée chargée Vidéo
Faustine Cressot
Vinyasa 1 - Débutant 20 mins TV-PG
Gratuit
Renforcement abdominal Vidéo
Aurélie Dupé
Hatha 2 - Moyen 38 mins TV-PG
Gratuit
Yin yoga pour harmoniser les chakras Vidéo
Masha Kruglova
Yin 1, 2 - Tous niveaux 39 mins TV-PG
Gratuit
Vinyasa au sol Vidéo
Stéphanie Tourret-Sène
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 22 mins TV-PG
Gratuit
Pratique pour la joie Vidéo
Elodie Prou
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 36 mins TV-PG
Déplier le corps après une position assise prolongée Vidéo
Sandrine Martin
Yin 1, 2 - Tous niveaux 38 mins TV-PG
Gratuit
Ouverture coeur et épaules Vidéo
Clara Roberts-Oss
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 9 mins TV-PG
Délier les articulations et en chasser les toxines Vidéo
Laurence Pinsard
Thérapeutique 1 - Débutant 11 mins TV-PG
Ancrage - Fluidité - Longévité Vidéo
Masha Kruglova
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 30 mins TV-PG
Un enchaînement et sa variation Vidéo
Taïa Very
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 26 mins TV-PG
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