Fortifier son centre
Petite séquence où vous renforcerez le centre du corps, entre le pubis et le nombril, région que l’on sollicite beaucoup dans la pratique du yoga Ashtanga. Vous pourrez aussi conscientiser la zone du Manipura chakra, le chakra du plexus solaire, à l’aide d’exercices simples.
Enseignant:
Laurence Franco
Langues audio:
Français
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