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Fortifier son centre

Fortifier son centre

14 mins
TV-PG Enseignant: Laurence Franco
Ashtanga
1 - Débutant
15 minutes

Informations sur la vidéo

Petite séquence où vous renforcerez le centre du corps, entre le pubis et le nombril, région que l’on sollicite beaucoup dans la pratique du yoga Ashtanga. Vous pourrez aussi conscientiser la zone du Manipura chakra, le chakra du plexus solaire, à l’aide d’exercices simples.

Enseignant: Laurence Franco
Langues audio: Français
Sous-titrage: Français
Gratuit
Séance matinale avant une journée chargée Vidéo
Faustine Cressot
Vinyasa 1 - Débutant 21 mins TV-PG
Gratuit
Renforcement abdominal Vidéo
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Gratuit
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Masha Kruglova
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Gratuit
Vinyasa au sol Vidéo
Stéphanie Tourret-Sène
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 23 mins TV-PG
Gratuit
Combo salutation et centre Vidéo
Julia Truffaut
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Gratuit
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Déplier le corps après une position assise prolongée Vidéo
Sandrine Martin
Yin 1, 2 - Tous niveaux 39 mins TV-PG
Délier les articulations et en chasser les toxines Vidéo
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Thérapeutique 1 - Débutant 12 mins TV-PG
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Un enchaînement et sa variation Vidéo
Taïa Very
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 27 mins TV-PG
Gratuit
Ouverture coeur et épaules Vidéo
Clara Roberts-Oss
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 10 mins TV-PG
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