Foundation: Open Twists and Backbends
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Informations sur la vidéo
Learn to lengthen and ground to create space in the spine. A spacious spine allows ease in twists and backbends. Follow Colleen for modified variations.
Props: 2 blocks
Enseignant:
Rodney Yee,
Colleen Saidman Yee
Langues audio:
Anglais
Sous-titrage:
Anglais
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