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Foundation: Open Twists and Backbends

Foundation: Open Twists and Backbends

28 mins
TV-PG Enseignant: Rodney Yee Colleen Saidman Yee

Informations sur la vidéo

Learn to lengthen and ground to create space in the spine. A spacious spine allows ease in twists and backbends. Follow Colleen for modified variations.

Props: 2 blocks

Enseignant: Rodney Yee, Colleen Saidman Yee
Langues audio: Anglais
Sous-titrage: Anglais
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